Главная
Прайс-лист
Обратная связь


быстрая доставка

посуда из янтаря

корзины для пикника
  О компании
  Как заказать
  Доставка
  Контакты


  Каталог

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (1)



  Поиск:

искать в найденном



  Голосование

  Что для Вас главное при заказе?

цена товара
качество товара
скорость доставки
бесплатная доставка
актуальность остатков


Как сберечь позвоночник

Статистика наглядно демонстрирует, что позвоночник в современных условиях не справляется с возложенными на него нагрузками. Малая подвижность, сидячий образ жизни, недостаточность спортивных тренировок, езда в автомобиле — все это приводит к развитию заболеваний позвоночника и опорно-двигательной системы в целом.

Ни для кого не секрет, что избыточный вес также влияет на здоровье спины, это, пожалуй, один из самых негативных факторов. К тому же люди, страдающие ожирением, редко обходятся без авто. Они малоподвижны и считают, что массажное кресло автомобильное или офисное, способно решить проблему тонуса мышц. Реклама делает свое дело, ничего не попишешь. Мало кто знает, что массажные кресла сами по себе практически не приносят эффекта, их рекомендуют использовать лишь в комплексной терапии.

Другой вредоносный фактор — подъем тяжестей и грузов. Если оглядеться вокруг, то людей, которые несут тяжелые сумки и пакеты в толпе будет большинство. Даже не самый тяжелый пакет или сумка создают дополнительную нагрузку позвоночнику, не говоря о других сложностях, таких как переполненный вагон метро, трамвай или маршрутка. Балансируя на одной ноге, вы очень быстро ощутите дискомфорт, а через пару месяцев таких «приятных» поездок ваша спина даст о себе знать. Особенно внимательным следует быть девушкам и женщинам, любительницам высоких каблуков. В неустойчивой обуви сложнее сохранять баланс, следовательно, мышцы спины получают дополнительную нагрузку. А если вы целый день простояли на каблуках? От такого напряжения способен избавить только профессиональный массажист, а на ортопедический матрас уповать следует лишь как на средство профилактики.

Обращаясь у опыту предков, можно узнать, как они спасались от перегрузок. Тяжести никогда не носились в руках, были коромысла, которые позволяли равномерно и симметрично распределить нагрузку. Чаши, кувшины и подносы женщины носили на голове. Сейчас, конечно, это не представляется возможным, однако упросить работу спины все же можно. Одним из способов является опора локтя на линию бедра. Туловище, таким образом, непроизвольно наклоняется вбок. При этом происходит опора на таз, напряжение мышц как бы глушится.

Если вам выдался сложный напряженный день, пришлось носить или поднимать тяжести, не поленитесь вечером сделать массаж, расслабить мышцы спины и провести ночь в правильной позе. Ортопедические подушки и матрасы в этом отношении являются неплохим средством профилактики.

Версия для печати Версия для печати

Нужна мебель заходи: стол для офиса
Произведем качественный монтаж отопления в Киеве
Установка Windows XP


Логин:  
Пароль:  
 
 забыли пароль?


  Корзина

(нет товаров)

Оформить заказ >>


Полезные статьи



Изделия из бронзы
шкатулки для часов
шкатулки для украшений
Покер как вид деятельности
статьи


На правах рекламы






Copyright © 2007-2009 - шкатулки для украшений
Rambler's Top100
Главная  |   Корзина  |   Как заказать  |   Доставка  |   Прайс-лист  |   Регистрация  |